Olej z wiesiołka

-wpływa regulująco na metabolizm kwasów tłuszczowych w organizmie,

-reguluje procesy fizjologiczne, wspomagają pracę układu odpornościowego,

-przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej - wiesiołek pozytywnie wpływa na trawienie.

Efekty działania omawianego oleju widoczne są po dłuższym jego stosowaniu i określonej dawce (jak mówi dr inż. Różański) co najmniej 1,5 g dziennie. W kosmetyce olej ten jest również naturalnym składnikiem dodawanym do kremów w celu poprawienia elastyczności skóry. Można stosować go również bezpośrednio na skórę.

Olej słonecznikowy

-zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia,

-wspomaga układ odpornościowy, 

-opóźnia procesy starzenia się.

Olej słonecznikowy jest najbardziej znany jako olej do smażenia, jednak według specjalistów nie powinno się go do tego używać, z powodu dużej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pod wpływem wysokiej temperatury szybko rozkładają się na niebezpieczne substancje.

Olej z lnianki (rydzowy)

-zapobiega miażdżycy i chorobom układu krążenia,

-wykazuje pozytywne działanie na układ nerwowy,

-ochronnie działa na serce, wątrobę, trzustkę, jelita, nerki oraz naczynia krwionośne.

Nie trzeba go spożywać z zbyt dużych ilościach, by cieszyć się zdrowotnymi właściwościami. Zalecana jest jedna łyżeczka dziennie na czczo, jednak olej z lnianki polecany jest również jako dodatek do sałat, bądź kozich serów. Można też stosować go zewnętrznie, działa zbawiennie na bardzo wrażliwą skórę skłonną do reakcji alergicznych.

Olej z nasion ostropestu

-olej z ostropestu pomaga obniżyć poziom cukru we krwi,

-wykazuje działanie odtruwające organizm z toksyn,

-zbawienny przy zwalczaniu stanów zapalnych skóry atopowej.

Olej ten można spożywać profilaktycznie w formie doustnej (maksymalnie dwie łyżeczki dziennie), bądź jako dodatek do potraw.

Olej z pestek dyni

-działa bardzo korzystnie na układ sercowo – naczyniowy,

-reguluje metabolizm, pomocny w odtłuszczaniu wątroby,

-zawiera wiele antyoksydantów, między innymi barwniki kartonoidowe, które zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru mózgu, zaćmy, bądź też chorób nowotworowych.

Jeśli chcemy przeprowadzić kurację wspierającą organizm, powinniśmy przyjmować 2-3 łyżeczek oleju dziennie, natomiast dzieci jedynie jedną. Po dwóch do trzech miesiącach takiej kuracji warto zrobić sobie przerwę.

Olej z nasion rokitnika

-przede wszystkim pomaga przy dolegliwościach układu pokarmowego,

-pomaga w walce z wysokim poziomem cholesterolu a także osobom, które cierpią na nadciśnienie,

-ma doskonałe działanie na skórę, nawilża ją i sprawia, że staje się ona bardziej elastyczna.

Olej ten stosowany w celach leczniczych powinien być spożywany w postaci kilku kropel przed posiłkiem. Z jego spożywania powinny zrezygnować osoby mające kamicę żółciową, stany zapalne trzustki lub wątroby oraz zapalenie woreczka żółciowego.

Olej konopny (CBD)

-jest szczególnie pomocny w przypadku wielu schorzeń i dolegliwości (łuszczyca, osteoporoza, choroby nowotworowe, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, słabe krążenie, HIV, gruźlica),

-znajduje zastosowanie w terapiach zależności alkoholowych i opioidowych. Łagodzi syndrom odstawienia,

-podnosi odporność i dba o prawidłowy przebieg procesów autoimmunologicznych,

-oczyszcza umysł, relaksuje i głęboko odpręża. Zapobiega nadpobudliwości oraz ułatwia zasypianie. Działa przeciwpsychotycznie i otrzeźwiająco redukując halucynacje czy inne stany zachwianej świadomości.

Olej z czarnuszki

-ma zastosowanie w terapii chorób autoimmunologicznych, np. toczeń, łuszczyca, alergie,

-zaleca się przy bólach żołądka, infekcjach przewodu pokarmowego, wzmacnianiu funkcji wątroby, poprawia przemianę materii.

Olej lniany

-wspomaga procesy trawienne, aktywizuje przemianę materii, co może zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych,

-wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.